(Nederlands) In een fijne zaal bij Chiron (Hoefsmid 3 in Heiloo) geef ik yin-yoga lessen. Yin-yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De houdingen worden langere tijd vastgehouden (2 tot 3 minuten). Hierdoor hydrateer je je bindweefsel, dat vanaf je 40e jaar stijver en droger wordt. Daarna volgt een periode van rust (1 tot 2 minuten) om na te voelen en te herstellen.
Yin-yoga werkt mentaal en fysiek diep door. Het helpt je je beter te concentreren, ontspannen, focussen en gelukkiger te leven. Je komt meer in je lichaam in plaats van aldoor met je hoofd bezig te zijn. De inspiratie voor mijn lessen haal ik uit de natuur volgens de Oosterse geneeswijze en de 5- elementenleer.
Je bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen. Hiervoor hoef je geen ervaring te hebben, maar neem wel kleding mee waarin je je makkelijk kunt bewegen.
- De maximale groepsgrootte is 8 personen.
- Een persoonlijke 10-keerkaart is 6 maanden geldig en kost
€ 150,=. Een losse les kost € 15,=.
- De lessen zijn op maandag- en donderdagmiddag tussen 16.30 – 17.30 uur.
Lees meer